●ブラッシングのチェック
食後の歯磨きは虫歯予防に大変効果的ですが、お子さま1人では十分に磨けません。きちんと磨けているかを大人がチェックしてください。このチェックは小学校4年生くらいまでは続けたほうが良いでしょう。また、上手に磨けたら褒めてあげてください。歯磨きをするのが楽しくなります。
●規則正しい食生活
食事とおやつの時間を決めて、それ以外の時間に物を食べない習慣を身につけましょう。つまみ食いをして歯磨きをしないでいると虫歯になりやすく、健康にもよくありません。
お口の中は通常Ph7ですが、食事をするとPh4ぐらいに下がります。2時間程で正常Ph値に戻りますが、また食事をするとPh4へ下がります。ダラダラ食いをするとPhは常に酸性となり、お口の中は虫歯を作りやすい状態となってしまいます。
